Ateliers
Ateliers: Vers un Éveil à soi.
Durée entre 2 et 3 heures dépendamment du nombre, maximum 10 personnes.
Atelier 1 : exercices d’éveil, d’ancrage et de visualisation « Au jardin des ressources ».
Atelier 2 : exercices d’éveil, d’ancrage et de visualisation « Au jardin des solutions ».
Atelier 3 : expérimentation du collage « Faire une place à notre intuition ».
Atelier 4 : pratiquer la visualisation et l’intériorisation « Faire comme si ».
Dépendamment du nombre de semaines allouées, conclusion ou autres ateliers.
Atelier 5 : exercices d’intégration « Au jardins de l’écoute ».
Atelier 6 : partons à la découverte de soi «Qui suis-je ».
Atelier 7 : pré-conclusion, retour sur « Qui suis-je »
Atelier 8 : conclusion : retour sur les collages de l’atelier 3 et « Visualiser et ressentir ses objectifs atteints.
N.B. Les ateliers sont participatifs. Je remets des textes et des visualisations aux participants. J’intègre les besoins et les préoccupations des participants aux visualisations de chaque fin d’atelier. C’est pourquoi, je priorise des petits groupes, maximum 8 ou 10.
Ateliers: Choisir de Guérir sa vie, comment devenir maître de son cheminement.
Durée entre 2 et 3 heures dépendamment du nombre, maximum 10 personnes.
Atelier 1: « D’où je viens », mes besoins, mes valeurs, mes croyances, versus ceux de ma famille, de mes amis, de mon environnement et je fais un survol de la pyramide de Maslow.
Atelier 2 : « Savoir où je veux aller », en m’éloignant de ce qui ne me convient plus.
Le bonheur, une façon de penser, une vision de la vie. Petite méditation.
Atelier 3 : « Savourer le moment présent ». Les nombreuses actions à entreprendre dans nos vie. Des changements nécessaires afin de se réaliser.
Atelier 4 : « Vers une meilleure communication ». Oser s’affirmer; la compassion, l’empathie, la gratitude.
Dépendamment du nombre de semaines allouées, conclusion ou autres ateliers.
Atelier 5 : « Aide et outils à notre disposition ». J’aborde l’aide de spécialistes, d’activités et aussi l’art, l’écriture, le sport, les passions, etc
Atelier 6 : « Mes besoins d’accomplissement » Prendre conscience de ce dont je suis fier en plus de ce que je veux encore réaliser.
Atelier 7:« Identifier ce que l’on veux …guérir » Des actions, changements, ajustements, croyances, renoncements, nous propulsant vers le bonheur qui se ressent de l’intérieur.
Atelier 8 : Conclusion, retour sur l’atelier, période de questions.
Ateliers : initiation à la méditation.
Durée entre 2 et 3 heures dépendamment du nombre.
Tous le monde médite plusieurs fois par jour, sans le savoir, sans en avoir conscience.
Réfléchir, chercher une réponse à une question, prier, chanter, faire du sport ou une activité, tout ça est un dérivé de la méditation.
Dès que notre cerveau diminue le rythme de la respiration et qu’il cherche à se détendre, se ressourcer ou trouver des réponses, pour moi, c’est une forme de méditation.
Pour découvrir ses forces et ses aptitudes.
Pour apprendre à écouter sa petite voix, comprendre les signaux que son corps nous envoie.
Pour favoriser une meilleure prise de décision inspirée de ses besoins, de ses valeur et de ses limites.
Pour ressentir les bienfaits de la détente et de l’harmonie sur son corps, son cœur et son cerveau.
S’il y a des demandes, je peux faire des activités
Atelier de compréhension de soi par les mots et les images
Durée entre 2 et 3 heures dépendamment du nombre, maximum 10 personnes.
La découverte de son for intérieur est un mystère pour bien des gens. Avec des connaissances, des bons outils et de la pratique, nous développons des habitudes conscientes ou des bons réflexes favorisant l’atteinte de ses objectifs.
Objectif
À la fin de l’atelier, chaque participant sera en mesure de formuler des affirmations réalistes selon sa réalité, ainsi que d’utiliser divers outils.
Déroulement de l’atelier
En petits groupes de 10 ou 12 participants, nous échangeons, puis nous pratiquons l’élaboration de meilleurs discours intérieurs afin de se libérer de certaines croyances ou habitudes pour en développer de nouvelles selon notre propre réalité.
À qui s’adresse cet atelier?
À toute personne désirant approfondir la connaissance de soi et acquérir de nouvelles habitudes de vie ou maintenir celles qui sont favorables.
Matériel requis
Des images à colorier, des revues, des textes et des crayons sont inclus dans l’atelier
Ateliers d’écriture inspirée
Durée entre 2 et 3 heures dépendamment du nombre, maximum 10 à 15 personnes.
À l’aide d’images, de chansons, de mots et d’émotions, nous élaborons notre style d’ écrire ou de dessin, dépendamment de ce qui nous vient à l’esprit.
Objectifs : Développer son habileté à s’exprimer.
Laisser les mots, les images, les sons, les émotions nous inspirer.
Donner une chance à notre corps et à notre âme de nous animer.
Apprendre à nommer ce que l’on ressens,ce que nous aimerions dire.
Déroulement : Apprendre à s’évader dans le plaisir, le calme et la joie.
Ralentir nos pensées.
Induire une nouvelle vision à nos habitudes, de nos automatismes.
Pré-requis : Avoir un peu d’imagination et d’ouverture.
L’on se sert de sa respiration, tout le matériel requis est fourni.
Résultats: Éveiller ou renforcer son habileté à s’exprimer sans attentes précises, car c’est un processus que nous pratiquons jours après jours.
Débuter ou continuer de solliciter une collaboration entre le cœur, le corps et le cerveau (nos pensées).
Au moment d’écrire ce plan, le nombre d’ateliers n’est pas encore défini. Il est proposé des petits groupes de maximum 15 personnes. La durée de l’atelier est de 2 heures, incluant une pause de 10 minutes.
N:B. JE NE PEUX PAS AFFICHER LES PRIX, CAR TROP DE VARIABLES SONT À CONSIDÉRÉES.
Contactez-moi et nous en discuterons. Si vous avez déjà formé votre groupe et avez également votre lieux, c’est parfit pour moi.
